ストレスオフ辞典

オフ力(休息のオフ力/快性のオフ力)

    

ストレスに支配されるのではなく、自身でストレスをコントロールできている「ストレスオフ」な状態をかなえる手立てが、オフ力(ストレスオフ力)です。

休息のオフ力・・・ストレスを感じた時。心身の「回復力」を向上させ、副交感神経を高めて自律神経を整える力。

快性のオフ力・・・心地よくやる気や緊張感を高めたい時。心身の「機能力」を向上させ、自律神経を整える力。



監修:オフラボ