ストレスオフ辞典

オキシトシン

    

通称・愛情ホルモン。ストレスをコントロールする中枢である視床下部を鎮静化し、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの分泌を抑制、癒やしをもたらします。

手をつなぐ、ハグするといったスキンシップやマッサージなどのグルーミング行動、親しい人との楽しいおしゃべりなどで分泌が活性化することがわかっています。



監修:有田秀穂