【社内不倫】別れた後の気まずい日々を抜け出す方法

社内不倫は多いものの、別れた後が気まずいですよね。不倫という関係性から、誰にも相談できずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

私は長年占い師として活動しているのですが、やはり不倫のお悩みは非常に多いです。

この記事では、社内不倫で別れた後にどういう行動をすれば良いのか、占い師の視点から紹介しています。気になる人は、ぜひご覧ください。

社内不倫で別れた後に悩むこと

社内不倫は、別れた後がつらい恋愛だと言われています。

では、経験者はどのようなことで悩んでいるのでしょうか。

 心の整理がつかない

別れた後に心の整理をつけるためには、基本的に相手と離れることが一番です。しかし、社内不倫となると離れたくても離れられません。

人によっては、同じプロジェクトに参加していたり、デスクが隣というケースもあるでしょう。

この状況で心に整理をつけるというのは、難しい話です。

なぜなら、心の大部分には元不倫相手がいるからですね。忘れようとしても、毎日のように会うなら忘れることもできません。

仕事での対面が辛い

私のクライアントの中には、仕事においてペアのような関係の人と社内不倫をしていた人も少なくはありません。当然、別れた後は大変です。

以前と同じように、仕事中は対面で接さなければならないというのは、心が折れそうですね。

そして、場合によっては対面になることもあります。会議中や面談中など。別れた後に、別れた相手と対面で話をしなければならない。これは、なかなか気まずいですよね。

周りの人間関係への影響

私の経験上、案外周りの人は社内不倫に気づいているものです。気づいていて、巻き込まれたくないからと見て見ぬふりをしていることが多いもの。

しかし、社内不倫で別れた後はどうでしょうか。一転、ヒソヒソされて周りの目がつらい……といったことも。

社内不倫をする場合は、どうしても二人だけの問題というわけにはいきません。同じ会社、同じ職場で働いている周りの人にも、何かしらの影響を与えてしまうことがあるのです。

周りの目を考えて、本当は距離を置きたいのにニコニコ話している……というのは、社内不倫で別れた後あるあるでしょう。

後悔や罪悪感

社内不倫で別れた後は、後悔や罪悪感にさいなまれ、心を閉ざしてしまう人も少なくはありません。私が鑑定してきたクライアントたちは、別れて一気に後悔したという人が多いです。

不倫はつらいこともあるけれど、中にはスリルを楽しむような人もいます。そんな人でさえ、別れた後は罪悪感で胸が潰されそうになるという人が多いのです。

そんな元不倫相手と、毎日のように顔を合わせることになります。元不倫相手の顔を見るたびに、自分のしてしまったことの大きさを自覚し、精神的につらくなる。これは、あるあるですね。

【社内不倫】別れた後の心の整理方法

社内不倫で別れた後は、どのように心を整理すれば良いのでしょうか。占い師としての視点から紹介します。

感情を出す

社内不倫中は、とにかく誰にも言えずに隠してきた。今まで感情を解放することができなかった。そう言って、鑑定中に泣いてしまうクライアント様はたくさんいます。

不倫をする人は、あえて不倫を見せつけたりとあけすけな行動をする人もいます。しかし、その真逆で、絶対にバレないようにと神経をすり減らしている人が多いのです。

その結果、感情を閉ざしてしまっている人を、たくさん見てきました。うまく泣けなかったり、つらいと言えなかったり。社内不倫だと、自分にはつらいと言う権利は無いと思っている人もいます。

しかし、一人でいる時に感情を解放するというのは、誰でもして良い行動なんですよ。一人で失恋ソングを聞いて泣いたり、恋愛映画を見て、声を出して泣いても良いでしょう。今後の自分のためにも、自分の感情を解放してあげてください。

冷静に考える

どうしても心がソワソワしてしまう場合は、一度冷静に考えてみると良いでしょう。私は、よくクライアントとマインドマップを作成しています。オンラインの占い鑑定では、画面を共有してもらうこともあります。

中心にメインテーマを書いたら、そこから木の枝を伸ばすようにワードを書いていきます。このマインドマップを、できる限りポジティブなものにすることが大切。

社内不倫で別れた後は気まずい。でも、ずっとこの気持ちが続くわけではない。不倫がバレたらどうしようという気持ちから解放される。自分だけを見てくれる人との出会いが期待できるなど。

冷静に、前向きに考えていきましょう。

カウンセリングを受ける

どうしても精神的に落ち着かないという場合は、カウンセリングを受けることも一つの手です。私は占い師という立場なのですが、人によってはカウンセリングを勧めることもあります。

スピリチュアル的に考えて良い方向に進むこともあれば、心理学的に考えて良い方向に進むこともあるでしょう。人によって、相性があると思うからです。

「一緒に仕事する気まずさ」を乗り越えるポイント

社内不倫で別れた後は、とにかく気まずい！この気まずさを、どうやって乗り越えていけば良いのでしょうか。

相手に対して冷静に接する

まずは、相手への接し方です。

冷静に、落ち着いて接するようにしましょう。

今、自分はお客様を相手していると想像してみてください。ちょっと気まずかったり嫌な人でも、ある程度にこやかに対応しますよね。

そして、相手はお客様。プライベートに踏み込んだり、過度にフレンドリーにしたりはしません。こういったイメージを持って接してみると、少し楽になるかもしれませんよ。

必要最低限のコミュニケーションを取る

職場でのコミュニケーションは、必要最低限にしましょう。別れた後あるあるなのですが、相手と関われば関わるほどつらくなります。何より、すごく気まずいですよね。

もちろん、関係性によってはこまめに話さないといけない場合もあるでしょう。少しずつで良いので、距離を取っていってみてくださいね。

 職場外でのコミュニケーションを減らす

社内不倫で別れた後も、プライベートな関わりがあるという人も多いでしょう。

例えば、私のクライアントでは、同期と不倫をした後気まずい。
でも、同期全体が仲が良くてよく飲みに行ったりレジャーに行くので、なかなか避けられない。

こういったケースもあります。

この場合は、自分の気持ちが落ち着くまでは集まりに行くのを避けた方が無難です。全て断るのは別の意味で気まずくなってしまうため、減らすくらいでOK。

社内不倫の後悔や罪悪感を取り除く方法

社内不倫で別れた後は、後悔と罪悪感で胸が押しつぶされそう。

この気持ちから解放されるためには、どうすれば良いのでしょうか。

 自分自身を許す

まずは、自分自身を許してあげることです。後悔や罪悪感があるという時点で、あなたはちゃんと反省しているのではないでしょうか。

確かに、不倫は許されたものではありません。相手や自分の家庭を壊してしまう行為ではあります。しかし、もう別れているのであれば、これから先は前を進んでいくしかないのです。過去を振り返りひたすら後悔だけしていても、何も進むことはできません。

まずは、しっかり反省をしましょう。そして、その後は自分のことを許してあげてください。

好きなものを食べたり、温泉に入って心を癒してあげてくださいね。

目の前の仕事に集中する

職場は、仕事をするところ。そう考えて、気持ちを切り替えることも大切です。逆に言うと、後悔や罪悪感で胸がソワソワしてしまう……というのは、目の前の仕事に集中できていないことが考えられます。

まずは、とにかく仕事に集中すること。もう一度言いますが、職場は仕事をするところなのです。このことを、自分の心にも叩き込んでみてください。

数年仕事をしていると、少しおざなりになってしまうことってありませんか？ちょっと手を抜いてしまったり、100％完了すればそれで終わりになってしまったり。

今こそ、あなたの仕事能力をアップさせる時。

仕事に全力で取り組み、100％以上の結果が出せるように努力してみてください。

新しい趣味や友人を見つける

なかなか仕事に集中できないという時は、新しい趣味を作るのも良いでしょう。新しい友人作りに精を出しても良いですね。

今、きっとあなたは社内不倫で別れた後で、胸が罪悪感でいっぱいなのだと思います。何をするにしても、罪悪感で体が重くなってしまっている状況なのではないでしょうか。

これを何とかするためにも、新しい方向を見るようにしましょう。とはいえ、なかなか人は新しい方向を見ることができない人もいます。

このトレーニングが、新しい趣味や新しい友人作りなんです。新しいことって、慣れていることよりも注意が必要ですよね。今までやってきたことよりも、集中する必要があるのです。集中している時は、罪悪感なんて感じないと思いませんか？

私は、自分のクライアントに今まで行ったことのないお店で買い物をしたり、違う駅で降りるようにとアドバイスをすることが多いです。

まとめ

社内不倫で別れた後は、とにかく気まずいですよね。実際に、不倫真っ最中の人だけではなく、別れた後に相談に来るクライアントも少なくはありません。失恋するだけでもつらいのに、罪悪感で胸がいっぱいになり、心を閉ざしてしまうことも。

しかし、あなたの人生は今後も続いていきます。

ずっと、今の状態が続いていくわけではありません。それだけは、忘れないでほしいのです。私はしっかり反省し、少しでも早く新しい人生に向かって進むべきだとアドバイスをすることが多いですね。

不倫関係は人には相談しにくい内容だと思うのですが、だからこそ占い師に鑑定を依頼する人が多いです。占い師側は慣れていますので、気まずいなど考えなくて大丈夫ですよ。

どうしても前に進めないという時は、未来へ導いてくれる占い師を頼るのもおすすめです。